Empowered from within – through mindful movement
Hi, ich bin Alessia und mein Ziel als zertifizierte Yogalehrerin ist es andere dabei zu unterstützen in ihre volle Kraft zu kommen und unentdecktes Potenzial spürbar zu machen.
Angebot
Mein Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und Erfahrungslevels – ob ganz neu beim Yoga oder geübte Praktizierende. Yoga versteht sich als Praxis für jeden Körper und jeden Geist.
Ich biete eine Vielfalt an Kursformaten, Inhalten und Schwerpunkten an, die ich flexibel an individuelle Bedürfnisse anpasse – abhängig davon ob du mehr Kraft, Entspannung, Herausforderung oder Mobilität suchst.
Strength & Alignment…
…legt den Fokus auf die präzise Ausrichtung in den Asanas. Geübt wird eine vielfältige Auswahl an Positionen – von stehenden Haltungen über Rückbeugen bis hin zu Umkehrhaltungen. Mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten kann die Praxis individuell angepasst und der Körper gezielt gestärkt werden.
Vinyasa…
…ist ein fließender, dynamischer Yogastil, in dem Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Die Praxis stärkt den Körper, fördert Beweglichkeit und bringt den Geist in einen meditativen Flow. Sie ist kraftvoll, kreativ und zugleich achtsam – eine bewegte Verbindung nach innen.
Yin…
…ist ein ruhiger, passiver Stil mit lang gehaltenen Positionen im Sitzen oder Liegen. Durch bewusstes Loslassen – unterstützt von Hilfsmitteln wie Bolstern und Decken – wirkt die Praxis tief auf Faszien, Nervensystem und innere Spannungen. Eine Einladung zum Innehalten, Spüren und Ankommen bei dir selbst.
Meditation…
…ist eine Praxis der inneren Sammlung und Achtsamkeit. Durch bewusstes Sitzen, Atmen und Beobachten entsteht Raum für Klarheit, Stille und Präsenz. Sie unterstützt dich dabei, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Kraft im Moment zu finden.
Pranayama…
…ist die bewusste Atemarbeit im Yoga. Durch gezielte Atemtechniken stärkst du deine Lebensenergie, beruhigst den Geist und förderst deine Konzentration. Pranayama schafft Klarheit, Balance und verbindet Körper und Geist auf tiefgehende Weise.
